Kedu ụdị akpụkpọ ahụ gị?

Ị maara ụdị akpụkpọ ahụ gị nwere?Kedu ihe nhazi akpụkpọ ahụ dabere na? Ị'anụla mkpọtụ gbasara ụdị akpụkpọ ahụ nkịtị, mmanu mmanu, kpọrọ nkụ, ngwakọta, ma ọ bụ nke nwere mmetụta. Mana kedu nke ị nwere?

Ọ nwere ike ịgbanwe ka oge na-aga.Dịka ọmụmaatụ, ndị na-eto eto na-adịkarị ka ndị toro eto nwere ụdị akpụkpọ anụ nkịtị.

Kedu ihe dị iche?Ụdị gị dabere n'ihe ndị dị ka:

Ego ole ka mmiri dị na akpụkpọ ahụ gị, nke na-emetụta ntụsara ahụ na ngbanwe ya

Lee ka mmanu si dị, nke na-emetụta ịdị nro ya

Lee ka o si dị nro

Ụdị akpụkpọ anụ nkịtị

Ọ bụghị oke nkụ na ọ bụghị oke mmanu, akpụkpọ ahụ nkịtị nwere:

Ọ dịghị ma ọ bụ ole na ole ezughị okè

Enweghị mmetụta siri ike

Pores a na-ahụ nke ọma

Odidi na-egbuke egbuke

Ngwakọta Ụdị akpụkpọ

Akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịkpọrọ nkụ ma ọ bụ nkịtị n'akụkụ ụfọdụ yana mmanu mmanu n'ebe ndị ọzọ, dị ka mpaghara T-mpaghara (imi, ọkpọiso, na agba).Ọtụtụ ndị mmadụ nwere ụdị a.Ọ nwere ike ịchọ nlekọta dịtụ iche na mpaghara dị iche iche.

Ngwakọta akpụkpọ nwere ike inwe:

Pores ndị dị ka nke nkịtị n'ihi na ha na-emeghe karịa

Isi ojii

Akpụkpọ anụ na-egbu maramara

Ụdị akpụkpọ anụ

Ị nwere ike ịnwe:

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pores adịghị ahụ anya

Isi isi ike, isi ike

Acha uhie uhie

Akpụkpọ anụ na-agbanwe obere

Ahịrị ndị ọzọ a na-ahụ anya

Akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịgbawa, bee, ma ọ bụ na-akpụ akpụ, na-ewe iwe, ma ọ bụ nwee ọkụ.Ọ bụrụ na ọ kpọrọ nkụ nke ukwuu, ọ nwere ike ịka njọ, ọkachasị n'azụ aka, ogwe aka na ụkwụ gị.

Enwere ike ịkpata ma ọ bụ mee ka akpụkpọ ahụ ka njọ site na:

Mkpụrụ ndụ ihe nketa gị

Ịka nká ma ọ bụ mgbanwe hormonal

Ihu igwe dị ka ifufe, anyanwụ, ma ọ bụ oyi

Ultraviolet (UV) radieshon sitere na akwa tanning

Ime ụlọ kpo oku

Ogologo ogologo, ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na ịsa ahụ

Ihe ndị dị na ncha, ihe ịchọ mma, ma ọ bụ ihe nchacha

Ọgwụ

Na nkenke, n'agbanyeghị ụdị akpụkpọ ahụ gị, ị kwesịrị ịhọrọ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ kwesịrị ekwesị dabere na ụdị akpụkpọ ahụ gị iji nọgide na-ahụ akpụkpọ ahụ gị ma gbuo oge ịka nká.