Kedu ihe bụ ụkpụrụ nri maka mmụba akwara?

Ụkpụrụ nri maka mmụba akwara

Dabere naanị na nri atọ kwa ụbọchị, atụla anya na ị ga-ebu ibu dị irè - naanị nweta anụ na-enweghị ibu ibu. Nri atọ a na-eri kwa ụbọchị na-enye gị ohere iri nnukwu protein na abụba kwa nri. Ahụ gị nwere ike ịchekwa naanị ọtụtụ kalori na nri, chee echiche ihe ga-esi na ya pụta? Ọzịza, enweghị ike ịmịkọrọ ihe nke ọma, na oke ibu na-adịghị mma. Nri mbụ gị kwesịrị iri n'ime nkeji iri na ise ruo iri abụọ mgbe ị tetara, wee rie nri awa 2.5 ruo 3 kwa oge tupu ị rie nri ndị ọzọ.

Ụdị nri dị iche iche kwesịrị ịdị iche iche. Iri otu ihe kwa ụbọchị nwere ike ime ka ị gbụọ afọ ngwa ngwa. Dịka anyị na-agbanwekarị atụmatụ ọzụzụ anyị iji zere ike ọgwụgwụ, ịkwesịrị ịgbanwe nri gị mgbe niile. Ọtụtụ mgbe, ị na-eri ihe ị nwere n'ụlọ, yabụ ụzọ kachasị mma bụ ịzụta nri dị iche iche kwa izu. Nke a anaghị ejikọta naanị nri gị, kamakwa ọ na-enye gị ohere ịghọta mmeghachi omume ahụ gị na nri dị iche iche. Erila ihe ndị na-agbanweghi agbanwe.

Ịkọ anụ bụ ụzọ isi rie nri, n'ihi na uto akwara gị chọrọ kalori. Inweta kalori zuru oke dị ka ịchọrọ ịzụta ụgbọala 50000 mana naanị ego 25000. Kedu ka o si kwe omume? Yabụ Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụ kilogram 1-2 kwa izu, ịkwesịrị itinye obere carbon, mmiri, na protein tupu nri ụtụtụ, tupu ọzụzụ, na mgbe emechara ọzụzụ.