Belata ụzọ awara awara

Lezienụ anyaNa-eme ihe ndabere maka nlekọta anụ ahụ nke ọma

Ọ bụrụ n’ezie na ịchọrọ ịdị ka nwata, ịkwesịrị ime ihe ndị a

• Zere anyanwụ.
• Yiri mkpuchi anwụ anwụ sara mbara.
• Yiri uwe nchebe anyanwụ (ogologo aka uwe na uwe ogologo ọkpa).
• Aṅụla sịga.
• Jiri moisturizer mee ihe.

Na mgbakwunye na nlekọta anụ ahụ bụ isi, ụfọdụ nri bara uru maka akpụkpọ ahụ anyị.Dị ka salmon na soy na koko.

Rie Salmon ọzọ

Nnyocha egosila salmonya na ω - 3 fatty acids nanwere ike na-azụ anụ ahụ iji nọgide na-enwe afọ ojuju na ntorobịananyere aka belataingwrinkles. Salmon bụ isi iyi protein na akụkụ dị mkpa nke akpụkpọ ahụ. Ya mere, irikwu salmon dị mkpa maka ime ka akpụkpọ ahụ anyị dị obere.

Adịla squint - Nweta iko ọgụgụ!

Atụla ọnụ ma ọ bụ chịa ọchị nke ukwuu - jiri ugegbe ịgụ ihe!

Ọdịdị ihu ọ bụla ị na-eme ugboro ugboro (dị ka strabismus) na ịchị ọchị ga-emega ahụ akwara ihu, na-akpụ oghere n'okpuru akpụkpọ ahụ. Ụkwụ ndị a ga-emecha ghọọ wrinkles. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ya, yiri ugegbe ịgụ akwụkwọ. Ọ nwere ike chebe akpụkpọ ahụ gburugburu anya site na ìhè anyanwụ ma gbochie gị strabismus.

Asachala ihu gị karịa

Asala ihu gị ugboro ugboro. Ịsacha mgbe niile ga-ewepụ mmiri na mmanụ anụ ahụ na akpụkpọ ahụ, nke nwere ike ibute wrinkles ngwa ngwa. Mmanụ dị na akpụkpọ ahụ na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị mmiri ma belata wrinkles.

Tinye vitamin C gị

Na ndụ kwa ụbọchị, anyị kwesịrị ịṅa ntị na nlekọta anụ ahụ ma tinye ude ihu maka moisturize. Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na, karịsịa, ude ihu nwere vitamin C nwere ike ime ka collagen na-emepụta akpụkpọ ahụ. Vitamin C nwere ike igbochi mmebi site na ụzarị UVA na UVB, na-enyere aka ibelata ọbara ọbara, ntụpọ gbara ọchịchịrị, na ụda akpụkpọ ahụ na-enweghị isi. Otú ọ dị, ebe obibi bụ ịhọrọ ngwaahịa nlekọta akpụkpọ anụ nke kwesịrị ekwesị maka ụdị akpụkpọ ahụ gị, ma ọ bụghị naanị na ọ ga-eme ka ọ ghara imerụ akpụkpọ ahụ, kamakwa imerụ akpụkpọ ahụ.

Azụ ahịa kọfị maka koko

Otu nnyocha na-egosi na koko nwere ọkwa dị elu nke antioxidants abụọ (epicatechin na catechin).Ndị a ụdị abụọ Efratana-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi anyanwụ, na-eme ka ọbara na-eruba na mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, na-eme ka mmiri dị n'ime ya, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ka ọ dị nro.Ya mere, gbalịa ka ị na-aṅụ mmanya dị otú ahụ.

Soy maka nlekọta anụ ahụ

Agwa soy nwere ihe ndị nwere ike imezi ọdịdị akpụkpọ ahụ gị ma chebe ya. Nnyocha egosila na itinye soybean na akpụkpọ ahụ nwere ike inye aka gbochie ma ọ bụ ọbụna gwọọ ụfọdụ mmebi anyanwụ. Ọ nwere ike melite nhazi akpụkpọ gị na nkwụsi ike, na ọbụna melite ụda akpụkpọ ahụ.

site na mmebi anyanwụ, na-eme ka ọbara na-eruba na mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, na-eme ka mmiri dị n'ime ya, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ka ọ dị nro.