Belata ụzọ wrinsụl

Toaa ntị naNa-eme ezigharị anụ ahụ

Ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie ka ị dị obere, ịkwesịrị ime ihe ndị a

• Zere anyanwụ.
• Na-eyi akwa sara mbara.
• Yiri uwe na-echebe anyanwụ (aka uwe ogologo uwe na uwe ogologo ọkpa).
• A na-a smokeụ sịga.
• Jiri mmiri mmiri.

Na mgbakwunye na Skin Pincedi, ụfọdụ nri bara uru maka anụ ahụ anyị.Dị ka salmon na soy na koko.

Rie nri salmon

Nchọpụta egosila salmonna ω- 3 abụba acid nkaanwere ike zụọ anụ ahụ iji nọgide na-enwe njupụta na ntorobịanaNyere Retucimewrinkles. Salmon bụ isi mmalite dị mkpa protein na akụkụ dị mkpa nke anụahụ. Ya mere, iri nri salmon dị mkpa maka idobe akpụkpọ ahụ anyị.

Agbanyela - nweta iko na-agụ!

Agbanyela ma ọ bụ na-achị ọchị ókè - na-eji iko na-agụ!

Ọ bụla ihu ọ bụla ị na-eme ugboro ugboro (dịka Strabismus) na ịchị ọchị ga-eme ka ọdịdị ihu, na-akpụba uzo n'okpuru anụ ahụ. Iche ndị a ga-emekwa ka ọ bụrụ wrinkles. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ya, yi iko akwụkwọ. Ọ nwere ike ichebe anụ ahụ gburugburu site na ìhè anyanwụ ma gbochie gị strabismus.

Emefula ihu gị

Emela ka ihu gị ugboro ugboro. Mmiri na-asacha ga-ewepụ mmiri na mmanụ eke site na anụahụ, nke nwere ike iduga na wrinkles. Mmanụ ke anụ na-enyere aka idobe anụ ahụ ma belata wrinkles.

Yiri vitamin C gị

Na ndụ kwa ụbọchị, anyị kwesịrị ị paya ntị na nlekọta anụ ma tinye ude maka moisturizing. Studiesfọdụ ọmụmụ achọpụtala nke ahụ, ọkachasị na ude ihu nwere vitamin C nwere ike iwelie ogo nke anụ ahụ mepụtara. Vitamin C nwere ike igbochi mmebi site na uvA na uvb, na-enyere aka belata ụda uhie, ntụpọ ọchịchịrị, na ụda akpụkpọ. Agbanyeghị, prese bụ ịhọrọ ngwaahịa akpụkpọ anụ ahụ dabara adaba maka ụdị akpụkpọ ahụ gị, ma ọ bụghị ya agaghị eme ka akpụkpọ ahụ na-echebe anụ ahụ.

Kọfị kọfị maka koko

Otu nnyocha na-egosi na koko nwere oke nke antioxidant abụọ (Epicatechin na Catechin).Ndị ụdị abụọ dị iche icheNa-echebe akpụkpọ anyanwụ site na mbibi anyanwụ, na - eme ka ọbara na - abanye mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, na - eme ka mmiri dị, ma na - eme ka akpụkpọ ahụ mara mma.Gbalịa ị drinkingụ mmanya dị otú ahụ.

Soy maka nlekọta anụahụ

Soybeans nwere nri nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị dị mma ma chebe ya. Nchọpụta egosila na itinye soybean na anụ ahụ nwere ike inye aka gbochie ma ọ bụ na-agwọ ọrịa anyanwụ. Ọ nwere ike melite akpụkpọ ahụ gị na nkwụsi ike gị, ma kwalite ụda akpụkpọ.

Site na mmebi anyanwụ, na-eme ka ọbara na-asọ asọ na mkpụrụ ndụ akpụkpọ, na-eme ka mmiri dị, ma mee ka akpụkpọ ahụ mara mma ma nwee ahụmahụ.