Ka anyị na-aka nká, ọ bụghị nanị na ịka nká na-egosipụta onwe ya na mgbanwe ihu, mọzụlụ na-aka nká ma na-adaba na ya.Mgbochi ịka nká nke ahụ bụkwa isi okwu na-enweghị ike ileghara anya, ma ọ ka dị mkpa ịgba ndị mmadụ ume ka ha na-emega ahụ karịa.
Nke a bụ n'ihi na mmega ahụ iji wulite ahụ ike ọ bụghị nanị na-enye anyị ahụ siri ike karị, na-eme ka ahụ dịkwuo mma, kamakwa ahụ ike.Ọ nwere ike inyere anyị aka ịnọgide na-arụ ọrụ metabolic dị mma ma belata ohere ịnweta abụba na flabby n'etiti afọ.Nke kachasị mkpa, otu n'ime isi ihe ịrịba ama na mmadụ ga-aka nká bụ mfu ahụ.
A na-akpọkwa akwara dị ka obi nke abụọ nke anụ ahụ ma nwee mmetụta dị oke mkpa n'ịdị mma nke ahụ anyị.
Akwara na-eme ngụkọta nke ihe dịka 23-25% nke ahụ mgbe a mụrụ ya.Ọ na-etinye aka na mmegharị ahụ anyị, basal metabolism ma na-eme ka anyị nwee ike ịmegharị n'ụzọ dị nro ka a na-ekwu na ọ bụ engine nke ndụ.
Dị ka uru ahụ na-efunahụ na-eme, ike ahụ nwere ike igbachi mmiri na-ebelata na uru ahụ bụ anụ ahụ na-eri ume nke na-emetụta ọnụego metabolic basal anyị.Nke abuo, inwe akwara bụ ihe dị mkpa mere na anyị anaghị enwe ike ibu ibu n'etiti afọ, ebe ọ na-enyere anyị aka ịchekwa glycogen.
A maara nke ọma na carbohydrates na-emekarị ka mmadụ buru ibu.Mgbe anyị na-eri carbohydrates, ahụ anyị na-agbajisị ya ka ọ bụrụ glucose, nke na-ekewa n'ime glycogen imeju na glycogen muscle ma kesaa ya na imeju na akwara anyị.
Ọ bụ mgbe mpaghara abụọ a jupụtara ka shuga na-agbanwe ghọọ abụba.Nke a pụtara na ịbawanye uru ahụ ike ga-enyere anyị aka ịchekwa glycogen ọzọ ma ghara inye ntakịrị abụba ohere ịpụta.Ya mere, iji nọgide na-adị mma ma na-ebelata ịka nká, a ghaghị ijikwa nlekọta anụ ahụ nke ọma.
Oge nzipu: Jun-21-2023
