Nnyocha e mere egosila na ikpughe anyanwụ nke oke ikuku nwere ike ibute ntụpọ ọcha na nke a na-akpa nká nke anụahụ.A na-akọkwa ọrịa kansa ahụ na ikpughe anyanwụ.
Nchekwa anwụ anaghị adị n'oge.Attentionaa ntị na nchebe Sun n'oge ọkọchị na udu mmiri, karịsịa n'oge ọkọchị.Ọbịbịa nke oge ọkọchị pụtara na ọ bụ oge picnics, njem gaa n'ọdọ mmiri na osimiri - na spike na anwụ anwụ. Ikwupu oke ikuku nwere ike imebi akwara nke aru nke akpukpo aru, mee ka o ghara idi nso n'oge ma mee ka o sie ike na-agbake.
Exprestụbiga mmanya ókè na-akpatakwa akpụkpọ ahụ na-emekwa ka akpụkpọ ahụ, dị ike, na-acha ọcha, na-acha odo odo na patị.
Anyanwụ na-adịghị ahụ anya ultraviolet (UV) na-emebi akpụkpọ anyị. Enwere UVA na UVB abụọ dị iche iche. Uva bụ ogologo njem na UVB na-agbanarị. Ugwu UVB nwere ike ibute anwụ anwụ. Ma ọ dị ogologo na -echegharị uva dị ize ndụ, n'ihi na ọ nwere ike ịbanye na anụ ahụ na mmebi nke miri emi.
Iji belata mmebi nke ìhè anyanwụ na igbu oge ịka nká, anyị kwesịrị ị paya ntị na nchebe Sun.
Nke mbu: recheutime nasun. Gbalịa izere anyanwụ dị n'etiti elekere 10AM na 4PM maka oge ndị a tỌ na-agba ọkụ na-enwu ọkụ bụ ike kachasị ike.
Nke abụọ: Tinye sunscreen, yie okpu, ma na-eyi iko nchebe anyanwụ.
Nke ato: Jiri nlekọta. Yiri uwe na-echebe ahụ gị. Kpuchie ya dika aru gi dika o kwere omume ma oburu na ichoro idi.
Na nkenke, gbalị iwelata oge a na-eme na anyanwụ, ọ bụrụgodị na ị ga-apụ, na-ejikwa nchebe anwụ.
Oge Post: May-09-2023
